哇塞，这守一修持法听起来是不是有点玄乎？其实就是把注意力集中在一个地方，锻炼意志，收收心。听起来简单，但做到可不容易。
老子在《道德经》里说了，“载营魄抱一，能无离乎？”这就是守一的意思。道家认为，修炼这个方法，可以度世、消灾、事君、不死、理家、事神明、不穷困、理病、长生、久视，简直是个万能钥匙！
那这个“一”到底指什么呢？道家的经典里说了好几种解释。
，“一”指天地间的大道。道起于一，万物生于一，所以守一就能接近道，达到长生不老。
，“一”又指身上的部位。比如头顶、眼睛、肚子、心脏、手脚心、脊梁、肠胃，这些都是身体的重要部位，经常修炼，就能百病不侵。
第三，“一”指守持精神意志。就是保持专注，不分散注意力，这样就能长生不老。
最后，“一”在道家内丹派中，侧重于守丹田。就是守住人体三个丹田部位的神灵，这样就能保持身体健康，精神饱满。
守一修持法就是通过各种方法，让人集中注意力，锻炼意志，达到长生不老的目的。听起来是不是很神奇？不过，想要做到可不容易，需要长期坚持修炼。